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若い女性向け「ピップエレキバン」 [肩こりにまつわる]



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医薬品や健康食品の大手、ピップ(大阪市中央区)の商品開発事業本部で、

肩こりを治すための磁気ばんそうこう「ピップエレキバン」の新商品を考案している。

この商品は1972年に発売。肩こりは長時間、同じ姿勢でいて、

肩や首が痛くなったりだるくなったりする。

エレキバンを肩などに貼ると磁力で血流が改善し

痛みがとれるとして、多くの人に使われている。

発売当初は高齢者向けに売れたが、

だんだんと仕事や家事で疲労がたまりやすい40~50代にも購入層が広がった。

「最近はスマートフォンを長時間使う20代の若い人が、肩こりに悩んでいる」。

特に力が弱い女性は、パソコンなど重い物が入ったカバンを

持ち歩くと肩こりになりやすい。ただ、

若い女性は店で買うのを恥ずかしがって、あまり使っていない。

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そんな若い女性向けに、ピンクの花やハートのかわいいタイプを考案し今年売り出した。

「同世代の友達やお客さまにインターネットを使って、

どんな柄なら使いたいか聞き、考案した」。

かわいい柄なら、服の襟の内側に少し見えても気にならないと好評で、

付けているとやる気が出る人もいるそうだ。

自分も入社後肩こりになり、エレキバンを使っている。

「女性の悩みを解決する商品を、もっと考えていきたい」という。


【SankeiBiz より引用】
http://www.sankeibiz.jp/business/news/161230/bsc1612300500005-n1.htm



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腰痛の有無で「抑うつ傾向」が2倍以上になる [腰痛にまつわる]



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わかさ出版はこのほど、「体の悩み」に関する調査結果を明らかにした。

同調査は2016年11月、40歳以上の男女601人を対象にインターネットで実施したもの。

体の悩みは何か尋ねたところ、601人のうち208人が「腰痛」と回答した。

年代別に見ると40代では35.7%、50代では36.9%、

60代以上の30.1%が「腰痛」に悩みを持っているという結果になった。

60代以上よりも、実際は40代・50代の現役世代の方が、

腰痛に悩んでいる割合が高い。

アンケートでは、簡易的に抑うつ病の傾向がチェックできる

「SPQ-D 東邦大式調査表」を用いて、抑うつ傾向を調査した。

その結果、「腰痛」に悩んでいない人は「抑うつ傾向あり」が10.9%であったのに対し、

「腰痛」に悩んでいる人は「抑うつ傾向あり」が25.0%で、

2.29倍も高いことが明らかになった。

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調査を監修した清水整形外科クリニック院長の清水医師によると

「慢性的に腰痛に悩む患者は、どうしても気分が落ち込みがち」

であるという。「この痛みがずっと続くのか」など、悩みは異なるが、

腰痛を起因として不安・ストレスを感じて、

抑うつ傾向になってしまう患者も多く見受けられるとのこと。

腰痛予防・対策にどのようなことをしているか尋ねると、

最も多い回答は「運動をする(ストレッチ、体操、筋トレ、

ウォーキングなど)」(49.0%)だった。続いて、

「塗り薬/貼り薬を使う」(48.1%)、「姿勢を変える」(44.2%)となっている。

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清水医師は、「運動で腰痛の予防・対策をすることは間違っていないが、

多くの人は『痛みが消えたからもういいだろう』と

考えてしまうことが問題」と話す。本当に大切なのは

「腰痛の出ない体づくり」を継続して行うことであるという。

「腰痛がないときでも、日常的にマッサージや運動を継続することで、

痛みの出ない体づくりをすれば、腰痛の再発が防げ、

のちのち腰痛が悪化して日常生活に支障が出るような

事態も避けられるでしょう」とコメントしている。


【マイナビニュース ヘルスケア より引用】
http://news.mynavi.jp/news/2016/12/26/048/



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鍼灸師が考えた “食べるお灸” [お灸にまつわる]



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鍼灸院のグラン治療東京(東京都渋谷区・院長 小川 真由子)は、

食べるだけでまるでお灸をしたように体が温まる『食べるお灸』が

美容鍼灸とセットになった『ぽかぽか美容鍼灸コース』を

12月26日より1月31日までの期間限定で提供致します。

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【目的】

食べるだけで女性の美の大敵『冷え』を解消します。

【特徴1】

鍼灸師で栄養士でもある富塚さくらが、

東洋医学と西洋医学の理論を融合して開発した『漢方スイーツ』。

【特徴2】

富塚は、慶応元年創業の老舗の豆腐屋さんの生まれ。

そして富塚の母親の実家が地元で有名な和菓子屋さん。

『食べるお灸』は、その豆腐屋さんで作られたこだわりのお豆腐と、

和菓子屋さんで使われている厳選素材を用いて制作。

【開発背景】

富塚の祖父が今年3月に他界。祖父が入院している時に、

富塚は「お灸をしてほしい」とお願いをされた。

しかし、病院内ではお灸をすることができない。

何とかして大好きな祖父の願いを叶えたいと考えに考えた末、

今回の食べるお灸の開発に成功。

その後、グラン治療院にて常連さんにご提供したところ大好評。

口コミで広がり、食べるお灸だけを目的にいらっしゃる方も。

お灸が怖いという方にも大人気。お客様からの熱いご要望を頂き、

正式にご提供することが決定。


【提供メニュー】

●ぽかぽか美容鍼灸コース ¥16,740(税込み)

≪美容鍼灸スペシャルコース(60分)+食べるお灸≫

●ぽかぽか鍼灸治療コース ¥11,340(税込み)

≪鍼灸治療(45分)+食べるお灸≫


【ValuePress! より引用】
https://www.value-press.com/pressrelease/175722



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オイルを使ったスキンケア [たまには]



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仕事や飲み会などが忙しくなる師走は、

お肌の調子が悪くなる人は多いはず。

空気の乾燥でお肌の潤いが奪われるほか、

仕事が忙しくてスキンケアが満足にできなかったり、

ターンオーバーが乱れたり…。そんな時は、

オイルを使ったスキンケアにトライしてみて。


舞妓さんの美肌も、実はオイルが重要な役割を担っていて、

おしろいを塗る前のベースメイクは鬢付け油。

ハケでムラなく塗るにはテクニックがいるそうで、

舞妓の叶紘(かのひろ)さんも

「塗りムラがあったら一からやり直しになります」とひとこと。

また、メイククレンジングにもオイルが大活躍。

キレイに塗られたメイクは落とすのに強力な

クレンジングアイテムが必要に見えるけれど、

実は「ベビーオイルを使って落としています」(叶紘さん)。

赤ちゃんのために作られたオイルだけに、

肌への刺激が少ないことから、

数年前から大人女性の間でも注目されているベビーオイルは、

舞妓さんの間ではメイククレンジングの定番になっているんだそう。

オイルはマッサージにも便利。

毛穴ケア専門サロンのポアレスラボも

「肌の基礎体力が落ち、しぼんだ肌にはオイルマッサージがオススメです。

血流が良くなる入浴中にオイルをなじませて、

顔の中心から外側に向かってらせんを描くように

マッサージを行います」とアドバイス。

また、ポアレスラボによると

「指の腹でツボ押しをすれば、さらにハリ感が高まる」とのこと。

とはいえオイルは酸化しやすいので、

自分の肌に合ったものを選びながら使用期限に注意して活用して。


【Asahi Shimbun Digital より引用】
http://www.asahi.com/and_w/interest/entertainment/CORI2083633.html



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めざましじゃんけん 応募キーワード 1/5まで [めざましじゃんけん]



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私の数少ない趣味のなかの、めざましじゃんけん。[手(グー)][手(チョキ)][手(パー)]

応募キーワードをネタバレ[わーい(嬉しい顔)]

エアウィーヴ ベッドマットレス スマートEX 1名様にプレゼント!![exclamation]

キーワードは、【エアウィーヴ

1/5までなので、急いで応募してください。
[左斜め下]
ttp://www.fujitv.co.jp/meza/d/index.html



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肩周りダイエット [肩こりにまつわる]



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体重は平均、だけど太って見えるのはなぜ?

それは肩周りが太いから、ゴツイからではないでしょうか。

華奢な肩周りを手に入れると、今よりもっとスラリと見えるはず。

では、そんな肩周りをダイエットするにはどんな方法があるのでしょうか。

・肩甲骨をストレッチすること

特にデスクワークの女性に多いのが、

肩を動かすことがないという共通点です。

この肩を動かすという点が、肩周りのダイエットには適しています。

両てのひらを顔の高さまであげたら、

そのままぐっと斜め後ろへ引っ張るようにします。

両方の肩甲骨がくっつくようなイメージで行いましょう。

肩こりも解消されますし、一石二鳥です。

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・両腕を体の後ろに伸ばすストレッチ

座った状態で体をまるめ、両手を下におろしたら、

そのまま肘をまげた状態で後ろへ伸ばします。

肩周りの柔軟性をよくすることでダイエットに繋がります。

椅子に座ってできますから、デスクワーク途中にも行うとよいでしょう。

・肩をとにかく動かすこと

両腕を単純に上へ伸ばす、伸びをするという行為も、

肩周りをダイエットするのに有効です。

肩周りのダイエットのコツは、とにかく肩を動かすこと。

日ごろ動かすことがほとんどない肩だからこそ、

肉がついたまま落ちないというゴツイ肩になってしまいます。

コートをシュッと着こなすためにも、

今からでも遅くはありませんから肩周りのダイエットを行いましょう。


【Peachy より引用】
http://news.livedoor.com/article/detail/12456966/



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ガーデニングはうつ症状を低下 [健康にまつわる]



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東京大学大学院農学生命科学研究科生圏システム学専攻 

曽我昌史特任助教らの研究グループは、

植物と直接触れ合うガーデニングが、人々の健康を向上させ、

欝などストレスレベルの低下につながることを

「メタ解析」により世界で初めて明らかにした。


 現代の都市化社会において、都市住民の健康を促進させることは

極めて重要な課題となっている。また、これまで、

ガーデニングを通した植物との触れ合いは、

人々の健康に資することが指摘されていたものの、

その有効性を示す科学的根拠は乏しく、確証を得るには至っていなかった。

 このような現状を背景に、研究グループでは、

既存の研究データをまとめて解析する研究手法「メタ解析」を用いて、

ガーデニングが持つ健康促進効果の有効性と一貫性を検証。

メタ解析に用いたのは、2016年1月までに学術論文データベース

「PubMed」および「Web of Science」に掲載された英文論文を

系統的・網羅的に検索し、ガーデニングと健康の関係を扱った76の試験。

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 それぞれの試験で報告されている、ガーデニングを行っていない人と

行っている人の健康状態の向上の違いを示す個別の試験結果を統合し、

ガーデニングと健康促進の間に統計的に有意な関係性があるのかを検証し、

ガーデニングに参加することで、うつ症状やストレスレベルの低下

生活の質や地域社会との結びつきの向上、肥満の防止等、

人々の心身の健康に関わる多様な尺度の向上に役立つことが分かった。

 また、今回解析に用いた76の試験を精査した結果、

身体的健康(肥満度や骨密度等)に比べ、

精神的健康(鬱・不安症状、人生満足度等)の方が

よりガーデニングと強い関係性があることも示された。

しかし、今回の研究ではガーデニングと健康促進の間の

詳細な因果関係を解明するまでには至らなかったため、

今後は、ガーデニングを含めた「自然体験と健康促進の関係」について、

より詳細なメカニズムの解明を進め、都市計画、健康づくりなど

様々な観点から具体的な提言を示せるよう、研究を進めていく。


大学ジャーナルONLINE より引用】
http://univ-journal.jp/11047/



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鎖骨と肋骨周りをほぐして、自律神経をリリース! [肩こりにまつわる]



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「深呼吸しましょう」と言われたら、どう呼吸しますか?

体のどこが動きますか?肩が上下したり、

首に青筋が立ったりすることはありませんか?それは、

鎖骨や肋骨の周りがこわばっているからかもしれません。


・鎖骨や肋骨のこわばりが不調につながる

レッスンを受けにいらっしゃる方の中で、

時々自律神経ホルモンのバランスを崩されている方がいます。

その方々の姿勢の特徴は、みぞおちが中に入り、

鎖骨や肋骨が縮こまっていて猫背、

そして呼吸が浅いのです。体も冷えています。

鎖骨や肋骨周りの動きが良くなれば、それらの不調が緩和されてきます。

鎖骨や肋骨が縮こまり、猫背の状態で丸まったまま固まってしまうと、

深呼吸がしづらくなります。それはそのまま自律神経の乱れへとつながり、

イライラや肩こり冷え性にもなりやすくなります。

そこで今回は、自分で鎖骨や肋骨の周りのこわばりを取る

「呼吸リリース(解放)法」をご紹介致します。


・鎖骨の上下のマッサージ

右手の指の腹で、左の鎖骨の上の筋を押さえ、

指を小さく円を描くように動かしたり、

じっくり押したまま深呼吸を続けます。反対側も同様に行います。

次に、右手の指の腹を、左の鎖骨の下の筋肉に当て、

クルクルと円を描くように動かしたり、じっくり押したまま深呼吸を続けます。

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・あばら呼吸リリース

鎖骨の下の、肋骨の骨の間に手の指を当てて、深呼吸を繰り返します。

息を吸うと肋骨の間の筋肉が張り、息を吐くとその筋肉がゆるんで

奥へ凹んでいく感覚が、指で感じられます。

胸の下の、左右のあばらの骨と骨の間でも、同様に行います。

また、後側や横側のように手が届きづらい肋骨は、

バスタオルを丸めて厚くした上に肋骨を当てて横になって、

バスタオルへと息をぶつけるようなイメージで深呼吸をします。

201612232.jpg



ガジェット通信 より引用】
http://getnews.jp/archives/1573965



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美容鍼でデトックス [鍼にまつわる]



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巷でも人気の「美容鍼」。

行く前は「鍼を顔に刺すなんて~~~~」と、

思っていましたが、

今ではすっかりトリコです(笑)

お邪魔したのは東銀座にあります「Hariniq銀座」

美容鍼と脚のリンパマッサージの70分コースです(^^♪


現在の体調やすぐれない箇所を丁寧にカウンセリングして頂き、施術スタート。

まずは背中に鍼をうち、緊張をほぐし自律神経を整えます。

続いて、脚のリンパマッサージ。

足首から太ももの付け根まで表裏と、しっかり流して頂きました。

リンパ詰まっている部分は、激痛です(泣)

最後に顔面の鍼。

リフトアップ、血行促進、肌の代謝アップ、

眼精疲労解消など嬉しい美容効果がいっぱい。

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お顔の鍼の後は、目がスッキリ

肌の色もワントーン明るくなってました!

施術中は痛みもなく、ただただ快適♪

もっと早くトライすればよかったと思うくらいです。。。

(あくまで個人的な感想です。個人差があり、

残念ながら体質的に合わない方もいらっしゃるそうです)

美容鍼、オススメです!


【ORICON STYLE より引用】
http://www.oricon.co.jp/article/75597/



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腰痛に負けない体を無理せずつくる!! 毛ガニの腰伝説 [腰痛にまつわる]



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“毛ガニ”の愛称で知られるサザンオールスターズの野沢秀行(Per)が、

初の著書「腰痛に負けない体を無理せずつくる!! 毛ガニの腰伝説」の

刊行記念トーク&サイン会を

昨日12月18日に東京・HMV&BOOKS TOKYOにて開催した。

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この日、大きな拍手と歓声に迎えられ登壇した野沢は、

トークコーナーで30年以上にもわたる腰痛との付き合いについて熱弁した。

31歳のときに椎間板ヘルニアを患い、音楽活動を休止せざるを得ない状況に

見舞われながらも腰痛と戦い続けてきた野沢。

以前からスタッフに長年の経験をもとに

腰痛にまつわる本を書くことを勧められていたが、

苦しかったことを思い出したくなかったため、

これまでは気が進まなかったという。

しかし還暦を迎えたことをきっかけに

「自分の体験してきたことを紹介することで、誰かの役に立つかもしれない」

「長年サポートしてきてくれた方々に、

本を通じて“ありがとう”の気持ちを伝えたい」

と思い執筆を決めたことを語った。

また執筆の際には「腰痛はこうすれば治る」という治療本ではなく、

腰痛と友達になって仲よく付き合っていくため、

どうすれば腰痛に負けない身体を作ることができるか」を

伝えることを心がけたと言及。

さらに書籍にも掲載されている腰痛に負けない体を作るための

「毛ガニ体操」をステージ上で実演して見せた。

そして最後に彼は「この本を書くことで、

改めて色々な人に感謝の気持ちを伝えることができたことが一番よかったです」

と自身を支えてくれる人たちへの思いを明かしトークを締めくくった。


私も腰痛もちですが、腰痛と友達になって仲良く付き合う。

まだそんな心境にはなれないですね。


【音楽ナタリー より引用】
http://natalie.mu/music/news/213783


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