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目指せデコルテ小顔美人!お家で出来るマッサージ [マッサージにまつわる]



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不意に鏡を見て、「なんだか老けた気がする…」「顔が疲れている…」

と感じることはありませんか? その原因は年齢と共に表れる

シワやたるみもありますが、デコルテや首元の血流が

悪いことによって発生する『くすみ』が影響しているかも。

そこで今回は、クリアな表情が叶うデコルテすっきりマッサージを

エステティシャンの筆者が伝授します。


■まずは軽くストレッチをしよう

日中のデスクワークや、スマホを眺めっぱなしで姿勢が猫背に

なっていたり、だらーんとしていたりしませんか? 

前傾姿勢や猫背などで姿勢が歪んでくると、

肩の付け根はどんどん前に出てきてしまいます。

正面から見た姿勢も、横から見た姿勢も、肩が前に出てしまうので

格好悪くてだらしない姿勢に見えてしまいます。

1日の緊張をほぐすように、腕を真っ直ぐ上に伸ばしたり、

後ろに引っ張ったりして、肩や肩甲骨を意識してストレッチしましょう。

入浴中にやることをオススメします。


■デコルテマッサージ法

(1)脇のリンパをしっかり流す

美容オイルやボディクリームを使い、しっかり流しましょう。

肩を後ろに開きながら脇のリンパに向かって

マッサージしましょう。約2分くらい流しましょう。

(2)鎖骨ラインを出す

脂肪やリンパの流れが詰まり、むくんだ状態で鎖骨が

見えなくなっていませんか? 鎖骨ラインが見えると

お首もスッキリして見え、小顔に見える効果もあります。

鎖骨の上を肩の付け根に向かって約1分流します。

同じように、鎖骨の下も肩の付け根に向かって約1分流しましょう。

(3)首筋を流す

首筋が凝りやすい人、肩が凝りやすい人は首筋が硬く張っている

ことが多いです。強さは痛気持ちいいくらいの強さで、

下から上に流すようにしましょう。

肩の付け根から耳の下に向けて、鎖骨の上から耳の下に向けて流します。

角度を変えながら、指の関節を使いながら、

届くところまでマッサージします。約2分ほど行いましょう。


デコルテラインは意外と見える場所です。首元が開くファッションは、

鎖骨がすっきり見えている方がよりキレイな印象を与えます。

デコルテや首元がスッキリすると、血流が良くなることで

お肌のくすみをリセットし、老廃物の溜まりやすいフェイスラインも

スッキリするので、続けることで小顔効果にも繋がります。


入浴しながら、日中の丸まった姿勢を伸ばすストレッチと

一緒にデコルテマッサージを行ってみてはいかがですか?


【exciteニュースより引用】
http://www.excite.co.jp/News/woman_clm/20170429/Lbr_125888.html




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